ضغط الدم المنخفض

أقرأ أيضا ضغط الدم

ضغط الدم المنخفض

اذا كانت قراءة ضغط الدم تتراوح بين 60/90 باستمرار فأنت تعانى من انخفاض ضغط الدم وخطورة انخفاض ضغط الدم تكمن فى عدم وصول الدم الى القلب والرئتين والدماغ بدرجه كافيه

أعراض ضغط الدم المنخفض :تصاحب انخفاض ضغط الدم أعراض مثل الدوخة والاغماء / التعب و الغثيان / صعوبة التنفس عدم وضوح الرؤيا / العرق

العلاج المنزلي لانخفاض ضغط الدم : هناك العديد من الوصفات لعلاج ضغط الدم المنخفض التي يجب أن يستخدمها الانسان فى المنزل منه الات

شرب الماء المالح : 1/2 معلقه صغيره من الملح فى كوب من الماء ثم يقلب ويشرب منه

عصير الليمون :عصير الليمون المخلوط مع الملح والسكر فعال فى علاج انخفاض ضغط الدم عندما يكون سببه الجفاف

شرب القهوه : فنجان قهوه فى الصباح يعمل على ارتفاع ضغط الدم

تناول الوجبات الصغيرة : تناول وجبات صغيره عدة مرات فى اليوم يساعد فى منع ضغط الدم من الانخفاض بشكل مفاجئ

عصير الجزر : اشرب عصير الجزر الطازج المخلوط مع العسل صباحا ومساءايساعد على عدم انخفاض الضغط بشكل مفاجئ

 أطعمه تساعد فى رفع ضغط الدم : /الخضروات / الاسماك /الالبان /الاطعمة التي تحتوي على الدهون /المعلبات / الماء 

أطعمه تساعد على سيولة الدم :  الزنجبيل العادي والمجفف

الفلفل والكركم  /  الخل / الثوم / الأناناس / عصير التفاح 

نصائح للوقاية من انخفاض ضغط الدم  :  

عدم شرب المواد الكحولية

ممارسة الرياضة

تجنب الاجهاد الزائد

عند استلقائك لفتره طويله يجب أن تجلس لعدة دقائق قبل أن تقوم من مكانك   

وفى النهاية عزيزي القارئ احرص على أن تكون بشوشا ضاحكا ذو معنويات عاليه فان هذا يحميك من انخفاض ضغط الدم المفاجئ والى لقاء قريب ان شاء الله فى تدوينات جديده