عسر الهضم

 عسر الهضم

 يحدث عسر الهضم نتيجة للافراط فى تناول الأطعمة المختلفة وكذلك المشروبات الذي ينتج عنه ألم قد يكون خفيفة أو حادا ويعتبر عسر الهضم من أمراض الجهاز الهضمى الأكثر انتشارا وفيه يشعر الانسان بأمتلاء معدته بسرعه وايضا تكثر الغازات والحرقان الذى يصيب عنق المعده وفيما يلى سنتعرف على عسر الهضم واسبابه واعراضه وكيفية علاجه بالاعشاب

 أسباب عسر الهضم

 * الأكثار من تناول الوجبات مع عدم المضغ الجيد

* تناول الوجبات الحارة 

* الافراط فى تناول الوجبات التى تحتوي على الدهون

* النوم بعد الاكل 

* الأكثار من شرب المشروبات الغازيه والمشروبات التى تحوي الكافيين

* تناول الادويه دون اشراف طبي

* الإصابه بالقولون وجرثومة المعده والتهابات المعده

علاج عسر الهضم بالأعشاب

1. اليانسون

 بتناول مغلي اليانسون المحلى بعسل النحل مرتين فى اليوم عند الشعور بأعراض عسر الهضم تزول أعراض عسر الهضم

2. النعناع

 النعناع بساعد على التخلص من الغازات وعلاج الانتفاخ والآلام التي تصيب البطن، ويمكنك تناول كوب من النعناع المغلي فور الشعور بعسر الهضم.

3. الكركم

.يساعد الكركم على التخلص من الانتفاخ، وهذا لأنه يحتوي على الكركمين الذي يساعد فى تحفيز عمل المرارة.

1. الماء

عند الشعور بأعراض عسر الهضم يجب اللجوء إلى شرب كوب من الماء، والذي يساعد فى تخفيف الحمض المعدي، الذى. من شأنه أن يقلل الشعور بعسر الهضم،

3. التفاح

 التفاح من الفواكه التي لها القدرة على تخفيف عسر الهضم، حيث يحتوي على نسبة عالية من الألياف الطبيعية، التي تسهل عمل حركة الأمعاء

4. الزنجبيل

 الزنجبيل من الأعشاب التي تستخدم لعلاج الامراض خاصة المرتبطة بالجهاز الهضمي، ومنها عسر الهضم، حيث يساعد على التقليل من الانتفاخ والغازات والألم الذي يصيب المعدة،

5. القرفة

غلي ملعقة صغيرة من القرفة في الماء، ويتم تحليتها بعسل النحل، وتناولها للتقليل من أعراض عسر الهضم

هذا وهناك العديد من الاعشاب الاخري التى تساعد فى علاج عسر الهضم منها عرق السوس والريحان والبابونج وكذلك القرنفل وأيضا عشبة اليارو و مستخلص أوراق الخرشوف

والتى سوف نتكلم عنها فى مقال أخر إن شاء الله